新冠肺癌疫情延燒全球，日常生活都被打亂了，不少國家實施封城政策，呼籲民眾在非必要的狀況下不要出門。也因為疫情的影響，在家學習如時尚風潮一般襲捲全球家庭；但0-6歲的孩子們，家長若不送去幼稚園、保母或托嬰中心，又要如何在家有意義的陪伴孩子成長呢？
陀螺式生活需要靠規律作息來解救
對很多全職媽媽們來說，陪玩、陪讀、聽音樂、等親子活動不算難，平時也搜集了很多專家的教材與居家寓教於樂的方法，全職育兒理應輕鬆美好，但事實上育兒的每一天都精疲力盡，24小時都圍繞著孩子，時刻準備處理孩子隨機突襲的生理需求，直到夜裡孩子躺上床時，才驚覺又過了像陀螺般奮力打轉的一日，但前天收進來的幾件衣服卻因為頻頻被打斷，始終沒能好好收納進衣櫃。
全職媽媽常常忙成一顆陀螺，24小時都圍著小孩與家務打轉。
想要輕鬆在家育兒，首先應訓練孩子建立規律的作息，因為學齡前孩子的專注力大約只有10-20分鐘，所以想要達到最好的學習效果，建議媽媽們先釐清孩子的作息，首先，媽媽們可以先拿起紙筆，將孩子常態的起床時間與就寢時間寫下，估算孩子吃飯與午睡的時間，並從中找出孩子精力好、不餓不累的2-3段時間，再根據孩子的習性安排一周的親子活動，陪伴孩子一起玩和學習，如陪讀一本繪本、一起在浴室玩吹泡泡。
最重要的是，排定了課表後，媽媽們應盡可能的實踐，並且根據實際執行狀況做紀錄，那怕只是紀錄兩個字「太難」，或者一句話「寶寶很喜歡操作書的推拉頁」，都能成為日後的重要資訊，幫助媽媽們慢慢調整內容與時間，漸漸磨合出一套既適合寶寶，媽媽又不會太辛苦的親子活動時光。
為親子活動設定主題，可幫助刺激孩子腦部發展。
主題式設計助媽媽豐富育兒人生
將上述作息表建立執行一段時間後，媽媽們可能會開始苦惱於規劃新的親子活動內容，畢竟我們只是全職媽媽，並不是專業的幼教老師，既沒有時間也沒有能力將太多心力花在教案規劃上，但又不想與孩子一起共度的時光裡，進行的親子活動總圍繞在唱歌、跳舞、畫畫、看書、玩玩具這幾件事情上，這時候，「設計主題」或許就能成為媽媽們的突破口，讓同樣的活動即便重複進行也能變得有趣。
比方說，若每週會有三四次活動是播放音樂跟孩子一起唱歌，除了孩子特別喜愛歌曲作為固定歌曲之外，媽媽們還可以依照主題，舉例情緒、節氣或節慶等來帶入到這個星期或這個月份的主題。甚至，可以將所有各類活動都圍繞在同一個主題上，讓孩子利用不同的玩樂學習方式，學到同樣的主題。如剛過完的炙熱大暑，和孩子一起唱歌遊戲時可以選「荷花荷花幾月開」等夏季歌曲，再搭配夏季蟬的故事繪本，午後親子廚房活動再一起做搓愛玉喝仙草，每一日的學習都系統化的進行，讓孩子透過重複性的內容強化學習效果，又在多元主題的刺激中獲得更好的腦部發展。
除了自製教材，也可使用點讀筆作為寶寶的學習媒介，增加趣味性。
當作息規律，設計主題也漸漸完善，媽媽們將不再只是埋在廚房管柴米油鹽醬醋茶的黃臉婆，也不再只是管孩子吃喝拉撒睡的老媽子。
日子會過的更有條理，空閒的時間也會漸漸變多，讓媽媽們能更安心的規劃防疫期間該如何更有效率地居家育兒。
