採訪/劉品榆、編輯/邱羿慈
多元志工活動服務大眾，退休生活好充實
因為家境清寒，退休之前的林雪卿曾在信義區公所當代賑工服務弱勢家庭，在櫃檯幫助民眾申請案件等資料，一做就是十九年，當時只上半天班，又能幫助到別人，她覺得心裡很充實又快樂，為日後的志工人生埋下活力的種子。
她在55歲退休前就有從事志願服務，退休後更是全心投入志工活動，在各單位穿梭，台北仁濟院、立心基金會的龍山老人日照中心、圖書館及體育場等，都是她的服務範圍。空閒時探訪獨居老人，在日照中心時照顧失智長者、參加長青活動，在圖書館當志工時整理書架、翻書閱讀等等。如此多元的志工活動，加上退休前就有參與經驗，讓她很快就化解退休焦慮，享受在助人的快樂中。
(圖一 協助台北仁濟院食物銀行探訪獨居老人的林雪卿。)
龍山海馬迴劇團 給予失智照顧者精神支持
在龍山老人日照中心服務時，看見許多的失智長者及家屬，體會到照顧者的辛苦，當時日照中心成立了龍山海馬迴劇團，宗旨是透過失智症宣導演出，藉由戲劇方式讓民眾輕鬆認識失智症，鼓勵民眾多幫助身邊的長者，有助於及早發現、及早治療，延緩退化，更能增加家屬及照顧者的精神支持力量。
林雪卿抱著試試看的心，上台嘗試戲劇演出，中心會聘請專業的老師協助肢體訓練與排演，也讓失智症的照顧者們加入演出，一來分散他們疲勞辛苦的心情，二來也能回饋社會，充滿感恩的心，在精神和心靈上對他們而言，都達到很好的抒壓效果。她身為演員之一，自己也很高興，還因此結交很多朋友，看見其他人在戲劇上的潛力，大家都為了同一件事而嘗試、團結、投入的樣子，都讓她心滿意足。
(圖二 在龍山老人服務中心參加的長青活動，為台下民眾演戲，做失智症宣導。)
銀髮族展現藝術天分，沉浸個人創作時間
林雪卿說當時退休後也還在摸索自己想做的事，對畫畫感興趣的她，報名了龍山老人中心的長青大學素描班，「第一次拿到畫筆的感覺非常開心，我也很享受學習繪畫技巧的每堂課，還能沉靜在畫畫那孤獨安靜的創作情境，就這樣畫了十三年了。」聽她說起畫畫，眼中閃爍著自信的光芒，是活到老學到老的典範。
(圖三 畫中的人物是林雪卿的孩子和孫子，在瀑布旁嬉戲的模樣，這幅畫對她而言有很大的紀念意義。)
鼓勵銀髮族提早規劃退休生活，安定內心迎接精彩晚年
已經退休十幾年的林雪卿，除了在各單位做志工服務社會大眾之外，也因為做志工，找到了真心喜愛的興趣—畫畫，並結交很多同齡好友，閒暇時一起出遊踏青。這種平時有能力服務別人、個人時間投入興趣、和好友時常聚會出遊的退休生活，彷彿為她帶來第二人生。
她說退休後能夠找到自己的興趣是很重要的事，不用擔心自己什麼都不會怎麼辦，透過做志工，除了排解時間，還能學習到很多她本來也不會的事情，而且志工的工作內容非常多元，什麼領域都有，每樣都試一點就對了！再從中挑幾個做得開心、有成就感的事來做。此外，敞開心胸向年輕人學習，世代交流、相互影響，用不同的視角認識同個世界，自己也能獲益良多。
身為過來人，當初自己在面對退休的心情和大多數人一樣徬徨擔憂，她鼓勵已屆退休年齡的銀髮族提前思考規劃，規劃的同時也是在安定自己的內心，退休真的來臨時相對不會那麼害怕。要活就要動，盡量找些自己體力能負荷的事情，投入藝術創作也是很好的方法，除了負擔不會過多，還能刺激腦袋，看見自我價值，有益身心，當個有活力的老年人！
(圖四 和好友出遊踏青，活動筋骨，接觸大自然，笑容滿面)
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