擅長傾聽他人說話的他，認為走出窄小的協談室走入社會，直接接觸人群，會更有意義。有鑒於台灣即將步入超高齡社會，老年人口逐年增加，但有不少的老人不知道該如何過好晚年生活，陷入精神孤獨、身體孱弱的生活中。為了啟動老年人的身心健康，減緩老年憂鬱症、失智症人數的增加，他決定結合自己的經歷，開辦「銀髮爵士舞」活動，鼓勵銀髮族多出門走走、動動，舒展自己的身心。
(圖一)第一期學員與情緒卡牌大合照
用爵士舞舒展身心靈，打造銀髮族心事出口
目前「銀髮爵士舞」活動已開辦一期，參與的長者平均在六十歲上下，也有八十二歲的阿媽興緻勃勃的來參與。活動分成三個部分，首先會邀請每位學員，一起跳他們年輕時最流行、輕快的搖擺爵士舞，動動身子，同時舒展身心靈；接著請長者覺察自己的情緒，同時也觀察他人情緒的流動；最後則是溝通，所有長者分享自己所觀察到的，或是內心的情緒、心事，鼓勵他們彼此說出自己的煩惱、期望，同時分享該如何正確應對他人的情緒。
(圖二)學員一同跳搖擺舞
華人是個害羞的族群，不見得人人都能勇敢表達自己的情緒，只要碰到「閉俗」的銀髮族，鄒文松自有一套，他說：「其實每個人都有情緒，尤其是老人。只要問他最近是否有覺得不舒服的事，簡單的拋磚引玉就能打開話匣子。」沒有人不喜歡被傾聽，特別是老人家。他們的生活中，也許陪伴很久的另一半、老朋友都離開了，孩子們也忙於自己的事業，基本上沒有可以談心的對象，因此只要有人願意聆聽他們，對這些老人們便是很大的幫忙。曾經有參與的長者，一直不願開口分享，後來逐漸突破心防，吐露了許多傷心事，「只要你接受他，大都能解開他心中的困難。」
(圖三)傾聽同理練習
鼓勵銀髮族持續與人接觸，防止失智
鄒文松強調，老人家不應該長期坐在家裡看電視，久而久之會增加罹患失智症的風險，應該要多出去與人接觸、互相交流。他鼓勵銀髮族，與人交流時，多傾聽別人說，不論對方有任何意見都不要插嘴，多多同理；再來是要觀察對方的情緒，只要能覺察出對方的情緒，便能理解對方想表達的真正意思；最後是回饋，把自己剛剛聽到的內容覆述給對方聽，並說出你所感受到他/她的情緒，讓他知道你是真正的瞭解他/她。
鄒文松提醒年輕人，應該多多關心家中的長輩，多增加一點和他們聊天的機會，讓他們能宣洩他們的感情，多做這一點點，也許就能排解長輩的孤獨感。鄒文松說：「這時拉他/她們一把，讓老年人有比較正常的生活，勝過將來他/她們倒下來時，你得花更大的力氣去拉他/她好幾把！」「老人不停地生病、進醫院，不只是社會資源的損失，也是家庭的最大負擔」。
(圖四)鄒文松上課中與銀髮族分享經驗
盼「銀髮爵士舞」能持續觸及更多人，創造社會共好
透過信義公益基金會的幫助，鄒文松說，這樣如同點燃幫助社會的火。活動經歷籌備、舉辦至今，對他帶來不少感動，也希望自己能擴大「銀髮爵士舞」的影響力，讓更多人知道這個活動，幫助更多銀髮族。目前他希望能解決場地以及招生的問題，有足夠的活動空間，招募到更多活動學員，就會為為社會帶來更多正面的影響。他表示，不論年輕人、老年人都該學會情緒覺察，並持續保有與人接觸的能力，才能創造世代間的對話，讓社會持續結合每一個年齡層的智慧，往共好、共榮的目標邁進。
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