桃園市龍岡森林氣功協會串聯百人練功,打造健康有力的社區日常

    桃園市龍岡森林氣功協會成立於103年,起初只有6位氣功愛好者一同練功,隨著時間推移,越來越多志同道合的朋友加入,直至114年,協會成員已突破764人,且持續穩定成長中。協會理事長林明志說:「創會的初衷很簡單,就是希望大家能健康快樂、減少醫療支出。」

久坐族救星,中壢早晨氣功運動社團無壓力免費入門

    有鑑於現代人長期久坐辦公室,滑手機、盯電腦,身體僵硬、精神疲憊。為改善此現象,早晨氣功運動社團應運而生,成為許多久坐族的健康新選擇。協會的成員來自各行各業,年輕上班族、退休銀髮族、也有夫妻、祖孫一同來練功,成為一種跨世代、無壓力的運動社團。然而,入會前採取先體驗再入會的模式,讓民眾「先來體驗一周、喜歡再加入」,故每位加入者都是真心熱愛氣功、願意長期投入的夥伴。期望號召大家每天清晨5點40分,在中壢龍岡森林公園,隨著氣功操教練的口令,拉伸身體。

(圖一)桃園市龍岡森林氣功協會114年度萬步健走活動大合照

高齡友善不是口號,重陽送蛋糕、健走有接送

   協會並沒有特別為長者設計課程,因為氣功操本身就是一種溫和的運動,功法簡單易學,適合高齡者來進行練功。除了日常練功外,協會每年也會舉辦春秋季旅遊、健走等活動,邀請大家一起到戶外走走,補足缺失的精氣神。

    協會內長者居多,重陽節時,協會為80歲以上的會員準備蛋糕,表達敬老心意。健走活動也會考慮到長者體力有限,特別安排「機車接送」服務,讓每位參與者都能量力而為、安全回家,這份細膩,讓參與者倍感貼心。

 (圖二)111年舉辦健走活動合照

志工運用單位制度的起點:颱風後,用雙手重整家園

    104年一場颱風重創桃園地區,龍岡森林公園內樹木傾倒,協會隨即發起清理行動,成員們自發性協助扶正倒木、清除雜草,展現出驚人的社區動員力,也讓公園中的樹木能在這場災後重生。

    這場行動成為志工隊成立的開端關鍵,協會於106年正式成立「體育志工隊」,並加入桃園市體育局管轄下之志工運用單位體系,擁有自行核發志工時數的資格,鼓勵更多成員參與社會服務。

(圖三)成員自發性整理颱風過境後的環境

以熱忱耕耘社團運作,用健康串起一座城市的溫暖

    協會大部分經費來自市政府的補助,也有部分會員自發性捐款支持,而協會能創立至今,一直都是幹部及志工們的熱忱在維持的,這樣的營運模式雖然艱辛,卻也讓協會得以保持中立與公益性,回歸「為健康服務」的初心。

    從健康促進到社區服務,桃園市龍岡森林氣功協會已不僅是一個運動團體,更是一個讓人們重新連結彼此、找回身心平衡的重要媒介。

(圖四)於平鎮進行志工特殊訓練

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