文字/許尹羚、編輯/邱羿慈
你以為的體育大學學生，或許是在場上揮灑汗水、追求紀錄的身影。然而有一群青年選擇不同的道路——沒有響亮的口號，也不急著站上聚光燈前，只是日復一日地陪伴著長輩，以耐心、創意與專業，在每一次伸展、每一個步伐之間，重新感受身體的力量與行動的自由，那份改變不只停留在體能層面，也悄悄帶動了長輩心裡的熱血。
(圖一) 運動無關年齡，高齡者也能安全體驗拳擊的樂趣與刺激
跨領域教練團隊 探索身體的新可能
林昱廷的人生軌跡，原與多數練體育的孩子無異——曾經追求競技表現、挑戰身體極限、在場館裡鍛鍊自我。直到大學的一堂服務學習課，悄悄改變了他前進的方向。當他帶著長輩做訓練時，看見他們臉上因完成一個動作而浮現的滿足笑容，他第一次意識到，身體的價值不只在突破紀錄，更在於陪一個人重新找回「能做」與「能感受」的力量。
於是，他從體育館走向樂齡場域，進入成功大學老年研究所，在社區、家庭與團體班穿梭，從運動專業一路延伸到理解長輩身心需求的細微差異。這條道路沒有獎牌，也沒有標準化的評分方式，但他並不孤單，因為他遇見了一群同樣投入長輩身體陪伴、來自不同領域的教練，其中不乏拳擊教練、衝浪教練、街舞老師…每個人都擁有運動專業、健康保健或成人教育的底蘊。這支跨領域團隊不只教動作，更能讀懂慢性病、理解身體限制、注意安全細節，並以同理與敏銳感受長輩生命故事的脆弱與渴望。
(圖二) 每一招每一式，都是把高齡社會從焦慮轉向希望的實踐
暴雨下的樂齡啟示，陪伴喚醒久違的自由
投入樂齡服務之初，林昱廷曾在大學時期跟著教授在一間多數長輩需依靠輪椅、生活被侷限在固定空間的住宿型機構服務學習，他與同學們每晚推著長輩散步、看海，讓世界重新回到眼前。
有一次遇上突如其來的暴雨，把所有人淋得措手不及，他們狼狽地推著輪椅急奔回機構。原以為長輩會覺得不適，卻聽見其中一位阿嬤笑著說：「好久沒有淋雨，好久沒有被推這麼快，好刺激！」那句話像一場意外啟示，在混亂的大雨中，喚醒的是久違的自由與心跳加速。
復能訓練到划動水面 龍舟挑戰超越年齡可能性
今年，他更帶領長輩挑戰龍舟比賽，在安全與專業陪伴下，一步步完成每一個原以為遙不可及的挑戰。賽前訓練從肌力、協調到水上適應，長輩們反覆練習划槳、磨合節奏。許多人是第一次真正坐上龍舟，也第一次感受到整隊同心、划破水面的力量與韻律。
(圖三) 長輩在陪伴中出拳、在笑聲中流汗，身體慢慢找回力量與信心。
比賽結束後，一位長輩輕聲說：「從小聽過端午節划龍舟，沒想到這輩子真的能自己划」那是一種補上生命空白的感動，也讓人重新相信：無論年齡，都仍能學新事物、迎向新挑戰。對林昱廷的團隊而言，那些長輩臉上的悸動，是支持他們前行的力量。
重新定義台灣的樂齡可能
「好的樂齡生活，是做自己想做的事」，不是按表操課，也不是被角色束縛，而是讓長輩重新靠近自己的渴望。如果長輩想跑馬拉松，他就陪跑；想衝浪，他就陪上岸，只要安全，他願意一起實現。
談起台灣的現況，他認為政府在樂齡資源上的投入其實不薄，但「被提供」與「願意為自己投資」之間，仍隔著文化與世代形成的距離。即使越來越多長輩願意參與，仍有半數的課程費用仍由子女負擔，顯示樂齡意識正在萌芽，但仍需時間成熟。加上不同年代的長輩價值觀大相逕庭，這讓教練必須具備跨文化理解與心理陪伴的能力。他與團隊不斷調整教學方法，從理解長輩成長的年代與生命背景開始，真正貼近他們的期待與需求。
(圖四) 以林昱廷為首，喚醒長輩力量的熱血團隊！
也因此，他格外珍惜每一次相遇，能在長輩生命的某段旅程出現，是值得用心灌溉的緣分。如今，在台灣的每座城市，越來越多年輕人像他一樣，用專業與溫度，把「高齡社會」從令人焦慮的名詞，轉化為一個充滿行動、選擇與希望的未來。
